खेल कोई भी हो फिट एंड हिट रहना बेहद जरुरी है।
एथलीट को फिट रहने के लिए संतुलित आहार चाहिए।
आप भी फिट एंड हिट एथलीट लाइफ जी सकते है।
ऐसे में स्वस्थ खान-पान और फिक्स डाइट फॉलो
करें।
यह हड्डियां मजबूत करेगा और खून को बढ़ाएगा।
केला ब्लड ग्लूकोज के लेवल को नियंत्रित रखता है।
अनार बढ़ती उम्र में भी व्यक्ति जवां बनाकर रखता है
।
नट्स व नट बटर शारीरिक थकावट को दूर रखते है।
इन चीजों के सेवन से एथलीट लाइफ जी सकते है।