प्रधानमंत्री नरेन्द्र मोदी
कन्याकुमारी में मेडिटेशन कर
रहे हैं।
योग शास्त्रों में मेडिटेशन के बहुत सारे फायदे बताए गए हैं।
रेगुलर मेडिटेशन से एकाग्रता और मानसिक शक्ति बढ़ती है।
इससे मानसिक तनाव, स्ट्रेस और चिंता कम होने लगती है।
नियमित ध्यान करने से दिमाग शांत और शरीर स्वस्थ रहता है।
मेडिटेशन से मेमोरी लॉस
और मानसिक बीमारियां भी
कम होती हैं।
ब्लड प्रेशर, माइग्रेन,
डायबिटीज को कंट्रोल करने
में मदद मिलती है।
शारीरिक दर्द के लिए भी ध्यान दर्द निवारक का काम करता है।
ध्यान से शरीर पर उम्र का असर
भी धीरे होने लगता है।
अनिद्रा से संबंधित समस्याओं के लिए ध्यान सर्वोत्तम माना गया है।