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रात का समय आराम और सुकून का होता है
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रात का समय आराम और सुकून का होता है
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अक्सर देर रात खाना खाने से वजन बढ़न
े लगता है।
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अधिक कैलोरी वाला स्नैक्स लेना बजन बढ़ने का का
रण है।
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पर्याप्त मात्रा में नींद न लेना वजन बढ़ने का कारण ह
ै।
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नींद की कमी से शरीर का मेटाबॉलिज्म धीमा हो जाता है।
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अक्सर कम पानी पीना भी लाभदायक नहीं होता।
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स्क्रीन टाइम ज्यादा होना भी वजन बढ़ने का
बुलावा है।
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स्क्रीन टाइम ज्यादा होना भी वजन बढ़ने का बुलावा है।
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स्क्रीन टाइम ज्यादा होना भी वजन बढ़ने का बुलावा है।