जयपुर। दुनिया के प्रत्येक मुसलमान के लिए रमजान का महीना काफी मुकद्दस होता है. इस महीने में रोजा नमाज के साथ खजूर का भी बहुत महत्व है. इस्लाम धर्म की मान्यता है कि पैगंबर मोहम्मद अपना रोजा खजूर से ही खोला करते थे. खजूर के बारे में पैगंबर मोहम्मद ने फरमाया है कि आप में से जो लोग रोजा रखते हैं वो अपना रोजा खजूर से ही खोलें. यदि खजूर नहीं हो तो पानी से भी खोल सकते हैं. लेकिन आपको बता दें कि धार्मिक के साथ ही खजूर का वैज्ञानिक महत्व भी है. क्योंकि यह सेहत को कई फायदे देता. आइए जानते हैं खजूर खाने के 5 बड़े फायदे-
1. रमजान में रोजे के दौरान दिनभर भूखा प्यासा रहने से कई लोगों को सिर दर्द, थकान, चक्कर आने की समस्या हो जाती है. वहीं कुछ लोगों को लो ब्लड प्रेशर और डीहाइड्रेशन की समस्या होने लगती है. ऐसे में खजूर खाकर रोजा खोलना सबसे अच्छा माना जाता है. खजूर में पर्याप्त मात्रा में ग्लूकोज, फ्रक्टोज और सुक्रोज होता है. इफ्तार और सहरी में 2 से 4 खजूर खाने से ही शरीर को तुरंत एनर्जी मिल जाती है.
2. खजूर में भरपूर मात्रा में प्रोटीन होता है. इसके सेवन से डाइजेशन बेहतर होता है. इससे एसिडिटी की समस्या भी दूर होती है. खजूर से रोजा खोलने से एसिडिटी से राहत मिलती है.
3. खजूर में कैल्शयिम, मैगनीज और कॉपर की भी भरपूर मात्रा होती है. इसें खाने से हड्डियां मजबूत होती हैं.
4. खजूर में पोटैशियम और सोडियम होता है. ये दोनों शरीर के नर्वस सिस्टम के फंक्शन को बेहतर करते हैं. इसके अलावा पोटैशियम कोलेस्ट्रोल भी कम करता है, जिससे दिल की बीमारी और स्ट्रोक का खतरा कम होता है.
5. खजूर में मौजूद मैग्नीशियम और पोटैशियम ब्लड प्रेशर को खराब होने सेस रोकते हैं. इफ्तार के समय 2-3 खजूर खाने से ब्लड प्रेशर के मरीजों को फायदा होता है.
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