जयपुर। सुबह आंख खुलने के बाद आपके दिन की शुरुआत मॉर्निंग न्यूज़ इंडिया पढ़ते हुए एक कप चाय या कॉफी और कुछ बिस्किट का लुत्फ उठाया हुए की जाती है. आज के समय में MorningNewsIndia पढ़ते हुए ज्यादातर लोगों का यही रुटीन होता है. ऐसा करने पर हम स्वस्थ और एनर्जेटिक फील करते हैं। लेकिन आपको बता दें कि मॉर्निंगन्यूजइंडिया पढ़ने के साथ ही आप खाने पीने की कुछ चीजों को लेकर थोड़ी-सी सतर्कता जरूर बरतें. क्योंकि MorningNews के साथ जो सबसे पहला फूड करें वो सबसे हटकर होना चाहिए. क्योंकि यही फूड आपको दिनभर ऊर्जावान बनाए रखेगा. ऐसे में आइए जानते हैं कि कौन—कौनसे फूड आपको दिनभर एनर्जेटिक रख सकते हैं—
MorningNewsIndiaPaper पढ़ने के साथ करें इन पॉवरफुल इन और नट्स का खाली पेट सेवन—
1. बादाम
2. किशमिश
3. मुनक्का
4. छुआरे
5. कद्दू के बीज
6. सूरजमुखी के बीज
7. फ्लैक्स सीड्स
उपरोक्त सभी चीजों को रात को ही भिगोकर रख दें. इसके बाद MorningNewsIndiaPaper या MorningNewsIndiaePaper पढ़ते हुए इनका सेवन करें.
उपरोक्त चीजों के अलावा आप MorningNewsIndia पढ़ते हुए सेहत को दुरूस्त बनाने के लिए नीचे दी गई चीजों का भी सेवन कर सकते हैं—
1. शहद
2. अखरोट
3. मखाने
4. काजू
5. मिश्री
इनके साथ आप चाय, दूध, कॉफी ले सकते हैं. आप इनके साथ ब्लैक-टी लें या फिर दूध लें तो सोने में सुहागा जैसा काम होगा.
