नौतपा के 9 दिनों में इन फूड्स से करें तौबा…, डॉक्टर्स ने किया चौंकाने वाला खुलासा!

Avoid These Foods in Nautapa 2024: 25 मई शनिवार से नौतपा की शुरुआत हो चुकी है। इन 9 दिनों में सूर्यदेव अपनी प्रचंड ऊर्जा से धरती को तपा रहे है। देशभर में भीषण गर्मी का कहर देखने को मिल रहा है। नौतपा शुरुआत के साथ गर्मी का थर्ड डिग्री टॉर्चर देखने को मिल रहा है। भीषण गर्मी में हर व्यक्ति अपने को स्वस्थ रखने के लिए जतन कर रहा है। लेकिन अस्पतालों से लगातार आ रही ख़बरों को देखते हुए लग रहा है नौतपा किसी को बख्सने वाला नहीं हैं।

नौतपा की भीषण गर्मी में सेहत का खास ख्याल रखना जरुरी हैं। अपने को स्वस्थ्य रखने के लिए आपको डाइट में बदलाव करना भी जरुरी होगा। इस तपती गर्मी में नौ दिनों में कई ऐसे फूड है, जिन्हें खाने से आपको परहेज करना चाहिए। चलिए जानते है उन फूड्स के बारे में जिन्हें इस गर्मी में अवॉयड करें।

– तला-चिकना खाना करें अवॉइड

चिकित्सक कहते है कि, नौतपा की भीषण गर्मी में डाइट से तला भुना खाना हटा देना चाहिए। दरअसल, ऐसे मौसम में अधिक तला हुआ और मसालेदार भोजन खाने से पेट से जुड़ी समस्या उत्पन्न हो सकती है। इससे पेट में जलन, गैस और एसिडिटी होती है। साथ ही मेटाबॉलिज्म भी स्लो हो जाता है।

– इन चीजों से करें परहेज

इस भीषण गर्मी के समय में प्रिजर्वेटिव फूड या पैक फूड जैसे चिप्स, कैंडी जैसी चींजों को खाने से परहेज करें। इसके अलावा चाय, काफी, एल्कोहल जैसी चीजें भी अवॉइड करने से आपकी सेहत को लाभ होगा।

– मिर्च-मसालों से करें तौबा

भीषण गर्मी में हाई कैलोरी, हाई कैल्शियम वाले चीजों को अवॉइड करना अच्छा रहेगा। अधिक चटपटा या ज्यादा तेल मसाले की चीजें खाने से पेट में गर्मी की वजह से पाचन अवस्था बिगड़ सकती है। इस गर्मी में चाय-कॉफी भी कम कर देवें। इससे डिहाइड्रेशन और एसिडिटी की समस्या बढ़ सकती है।

डिस्क्लेमर: यहां दी गई जानकारी सामान्य मान्यताओं पर आधारित है। MNI इसकी पुष्टि नहीं करता है।

********************************

आप जयपुर की ताजा खबरें Jaipur News ePaper पर क्लिक करके अपने मोबाइल फोन पर ही कहीं भी और किसी भी समय पढ़ सकते हैं। जयपुर ई-पेपर पर आप जयपुर की ताजा खबरें व राजस्थान की ताजा खबरें पढ़कर अपने आपको हर कैटेगरी की लेटेस्ट न्यूज से अपडेट रख सकते हैं।

ज्योतिष विज्ञान से जुड़ी ख़बरों के लिए हमारे WhatsApp Channel को फॉलो करें ..