Lifestyle Today : ज्यादा मीठा खाने से शुगर के अलावा हो सकती है ये बीमारियां

Lifestyle Today : Lifestyle Today की बात करें तो आज की दौड़ती भागती जिन्दगी में सेहत के लिए बात करने को किसी के पास समय नहीं है। लेकिन ये बात आगे चलकर कितनी परेशान करने वाली है ये लोग अक्सर समझ नहीं पाते हैं। स्वस्थ रहने के लिए एक बेहतर लाईफ स्टाइल के साथ बेहतर खान पान का भी अहम रोल होता है। इस व्यस्त जिन्दगी में खाने पीने को लेकर लोग लापरवाह हो गए हैं। समय के अभाव के कारण बस जल्दबाजी में जो मिला वो खा लिया यही होकर रह गई है आज के आधुनिक जमाने की लाईफ स्टाइल। वहीं मिठ्ठी चीजें खाना किसको पसंद नहीं है। लेकिन ज्यादा चीनी खाने से शुगर के अलावा कौन-कौन सी बिमारियां होती है, ये आज हम आपको बताएंगें।

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मीठा खाने में मजा तो सभी को आता है. चॉकलेट, आइसक्रीम, मिठाई – ये सब हमारे मूड को खुश कर देते हैं. लेकिन, जब हम इन्हें बहुत ज्यादा खाने लगते हैं, तो ये हमारे शरीर के लिए मुश्किलें खड़ी कर सकते हैं। ज्यादा मीठा खाना सिर्फ डायबिटीज ही नहीं होता है। बल्कि इससे और भी कई तरह की गंभीर बीमारियां होती हैं।

जानें कौनसी बीमारियां ले सकती है जन्म

मोटापा

मीठे खाने और पेय पदार्थों में बहुत सारी कैलोरी होती है. जब आप इनको अधिक मात्रा में खाते हैं, ये अतिरिक्त कैलोरी वसा के रूप में जमा हो जाती हैं, जिससे वजन बढ़ता है और मोटापा हो सकता है।और मोटापे से आपको बहुत सारी और परेशानियां हो सकती हैं।

लिवर की समस्या
अधिक मीठा खाने से आपको लिवर की समस्या भी हो सकती है,जो शरीर के लिए बेहद परेशानी का कारण बन सकती है। चीनी का एक प्रकार, फ्रुक्टोज, ज्यादा मात्रा में खाने से लिवर पर बुरा असर पड़ता है. इससे फैटी लिवर डिजीज हो सकती है, जो लिवर के काम को प्रभावित करती है।

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हृदय रोग
ज्यादा मीठा खाने से हृदय रोग भी हो सकता है। इससे रक्तचाप और खून में फैट का स्तर बढ़ सकता है, जो हृदय के लिए हानिकारक है। जिससे आपको कई और दिक्कतों का सामना करना पड़ सकता है।

दांत की समस्याएं
ये तो सभी को पता है ज्यादा मीठा खाने से दांत में कई सारी समस्याएं हो जाती हैं। रात को मिठा खाकर सोने से दांतों में कीड़े लगना,दांत सड़ जाना आदि समस्याएं हो जाती हैं और मसूड़ों में गलन जैसी घातक बिमारिंयां जन्म ले लती हैं।

कैंसर
कुछ शोध के दौरान ये पता चला है कि ज्यादा चीनी खाने से शरीर में कैंसर का खतरा बढ़ सकता है। यह शरीर में सूजन और इंसुलिन के स्तर में वृद्धि के कारण होता है.