Meditation Side Effects: मेडिकल साइंस में मेडिटेशन को बहुत अधिक फायदेमंद बताया गया है। इसे करने से मन और मस्तिष्क शांत रहते हैं, साथ ही शरीर भी स्वस्थ और तंदरुस्त रहता है। परन्तु योग विज्ञान के अनुसार ध्यान किसी योग्य गुरू की देखरेख में ही करना चाहिए। ऐसा न करना बहुत खतरनाक सिद्ध हो सकता है। जानिए ध्यान से जुड़ी सावधानियां और नुकसान के बारे में
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मेडिटेशन के दौरान हम अपने मन-मस्तिष्क को नियंत्रित करना सीखते हैं। इस दौरान मन में दबी हुई यादें, इच्छाएं, कुंठाएं और दूसरी वासनाएं उभरने लगती हैं। हमें उन पर भी नियंत्रण रखना होता है, यदि उस समय थोड़ा भी भटक जाए तो दिक्कत हो सकती है। ऐसे में जरा सी लापरवाही मस्तिष्क को अनियंत्रित कर मानसिक रोगों का कारण बन सकती है। एक योग्य गुरु ही यह बता सकता है कि ध्यान कब, कैसे और कितनी देर करना चाहिए। मनचाहे तरीके से ध्यान करने पर शरीर भी बीमार हो सकता है।
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