एक ग्लास शरबत पीने से लू का नहीं होगा असर, चुटकियों में मिलेगी राहत

Lu Se Kaise Bache: राजस्थान ही नहीं पूरे देश में इन दिनों चिलचिलाती गर्मी से लोगों का जीना मुश्किल हो गया है। प्रदेश के कुछ जिलों में तापमान 50 डिग्री के पार चला गया है और इसके कारण कई लोगों की मौत भी हुई है। गर्मी के साथ लू कहर इस तरह हो रहा है लोगों का घरों से बाहर निकला ही मुश्किल हो गया है।

लू का कहर

सुबह 8 बजे से शाम 6 बजे तक लू का कहर रहता है और ऐेसे में ट्रेवल करने पर लू का शिकार हो जाते है। ऐसे में हीटवेब से बचने और लगातार अपने शरीर में पानी की कमी न होने देने के लिए आपको कुछ विशेष ध्यान रखना होगा।

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बेल का शरबत

बेल गर्मी के मौसम में आपको बड़ी आसानी से मिल जाता है और इसे सुबह खाली पेट या दिन में पीने से आपके शरीर में गर्मी नहीं होती है। सुबह इसका सेवन करने से से शरीर में ताजगी रहती है और लू से भी बचाती है।

बेल के फायदे

इसके पीने से शरीर में टेंपरेचर बैलेंस रहने के साथ लू लगने का खतरना बहुत कम हो जाता है।

गर्मियों में पाचन संबंधी समस्याएं भी पैदा होने लगती हैं और इन परेशानियों को खत्म करने में बेल का शरबत बहुत ही फायदेमंद होता है इसमें एंटी बैक्टीरियल और एंटीफंगल तत्व होने के साथ साथ फाइबर होता है जो पेट में गैस नहीं बनने देता है।

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शरबत बनाने की विधि

एक बेल, चीनी, जीरा, काला नमक, पुदीना और पानी का इस्तेमाल करना होगा। सबसे पहले बेल को छीलकर पानी में डालकर और सभी चीजें मिलाकर अच्छे से मिलाए। इसके बाद शरबत को ठंडा होने के लिए फ्रिज में रख दे और फिर इसका सेवन करें।