AC में बैठने से हो सकती हैं स्किन प्रॉब्लम्स, आंखों में जलन और माइग्रेन

तेज गर्मी के चलते एयरकंडीशनर (AC) लोगों की जरूरत बन चुका है। घर, ऑफिस, कार हर जगह एसी का प्रयोग जमकर हो रहा है। परन्तु AC में ज्यादा देर रहना हमारी हेल्थ के लिए नुकसानदायक भी हो सकता है। डॉक्टर्स के अनुसार एसी की हवा हमारी स्किन, आंखें और रेगुलर हेल्थ को बुरी तरह से प्रभावित करती है। जानिए एयरकंडीशनर में लंबे समय तक रहने से क्या नुकसान हो सकते हैं।

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AC से होते हैं ये बड़े नुकसान

1. AC में रहने से शरीर के नेचुरल नमी सूखने लगती है जिसकी वजह से स्किन पर बुरा असर तो पड़ता ही है, साथ में गर्मी बर्दाश्त करने की कैपेसिटी भी कमजोर होने लगती है।
2. लंबे समय तक AC में रहने से शरीर डिहाईड्रेट होने लगता है, साथ ही सिर की ब्लड वेसल्स भी सिकुड़ सकती हैं जिसकी वजह से हल्का सिरदर्द अथवा माइग्रेन की शिकायत भी हो सकती है।
3. AC की हवा ड्राई होने के कारण साइनस भी ड्राई हो सकते हैं जिसकी वजह से साइनस और सिरदर्द का खतरा बढ़ सकता है।
4. एयरकंडीशनर की हवा में नमी नहीं होती है जो आंखों के लिए नुकसानदेह सिद्ध हो सकता है। इससे आंखों में खुजली, सूखापन और लालिमा जैसी दिक्कत का सामना करना पड़ सकता है।
5. एसी की हवा में सीधे बैठने से स्किन ड्राई होने लगती है और मांसपेशियों (मसल्स) में अकड़न आ सकती है, इसलिए एसी के सीधे एयरफ्लो में बैठने से बचना चाहिए, खासतौर पर आर्थराइटिस के मरीजों को एसी के सामने बिल्कुल नहीं बैठना चाहिए।

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ऐसे बचाएं AC के दुष्प्रभावों से खुद को

आप कुछ बहुत ही आसान सी टिप्स का ध्यान रखकर एयरकंडीशनर की वजह से होने वाले नुकसान से बच सकते हैं। जानिए इन टिप्स के बारे में

1. कभी भी एसी का तापमान बाहर के तापमान से बहुत ज्यादा कम नहीं होना चाहिए। ऐसा होने पर सीधे बाहर नहीं आना चाहिए वरन थोड़ी देर एसी बंद करके फिर बाहर आना चाहिए।
2. कभी भी सीधे एसी की हवा में न बैठें वरन एसी की हवा स्विंग करते हुए रखें ताकि सीधी हवा में बैठने से होने वाले नुकसान से बच सकें।
3. एसी में बैठने वालों को हाईड्रेटेड रहने के लिए ज्यादा से ज्यादा पानी पीना चाहिए। ऐसा करने पर उनके शरीर और स्किन में नमी की कमी नहीं होगी और वे नमी की कमी से होने वाली बीमारियों से बचे रहेंगे।

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Disclaimer: इस आर्टिकल में दी गई जानकारी केवल सामान्य जानकारी एवं शिक्षा के लिए है एवं किसी भी तरह से पेशेवर चिकित्सा सलाह का विकल्प नहीं है। अपने स्वास्थ्य, हेल्थ सिचुएशन्स या उपचार के संबंध में व्यक्तिगत मार्गदर्शन के लिए हमेशा प्रोफेशनल मेडिकल प्रेक्टिशनर या एक्सपर्ट डॉक्टर की सलाह अवश्य लें।