योग है हेल्थ का खजाना, इन योगासन से फिट रहता है शरीर

Yoga videos for fitness benefits: शरीर को फिट रखने के लिए योग से बेहतर कुछ नहीं है। रोजाना कुछ योगासन कर आप फिट रह सकते हैं। Yoga For Fitness आज सबसे ट्रैंडिग टॉपिक है। योग से न सिर्फ वजन कम होता है। फैट लॉस भी आसानी से हो जाता है। हेल्दी लाइफ के लिए योग बेस्ट माना जाता है। सेहत संबंधी समस्याओं का इलाज इससे बिना दवाओं के किया जा सकता है। भागदौड़ भरी जिंदगी में योग से अपना ख्याल रखकर हेल्दी रहा जा सकता है। मॉर्निंग न्यूज इंडिया में हम बता रहे हैं कि कैसे अलग—अलग योग कर जीवन में स्वस्थ रहा जा सकता है। आज से हमारे साथ 24 घंटे में से कुछ मिनिट योगा को देकर आप भी स्वस्थ्य रह सकते हैं। जिसमें हमारी योगा इंस्ट्रक्टर प्रभा चौधरी आपकी मदद करेंगी। जो आपको बताएंगी कौनसी बीमारी को सही करने में किस योगा को करना हितकारी रहेगा।

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Fitness Yoga करें लाइफ में शामिल

फिटबॉडी के लिए रोजाना योगासन को लाइफ में शामिल करना चाहिए। इससे सेहत संबंधी समस्याओं को तो सही किया जा सकता है। साथ में भागदौड़ भरी जिंदगी में अपना ख्याल भी रख सकते हैं। लाइफस्टाइल में योगासन शामिल करने से वजन ही नहीं, आंखों की रोशनी, किडनी से जुड़ी समस्याओं, जोड़ों में दर्द, नींद, भूख और पाचन, तनाव से राहत जैसी कई ​बीमारियों का इलाज किया जा सकता है।

ये है मुख्य आसन

त्रिकोणासन
सूर्य नमस्कार
बालासन
पश्चिमोत्तानासन
भुजंगासन
प्राणायाम
तितलीआसन
भुजंगआसान
हलासन

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योग क्या है

योग के कई नाम है। यह एक आध्यात्मिक प्रक्रिया भी कही जा सकती है। Yoga Benefits जहां शरीर, मन और आत्मा एक साथ मिलते हैं। हिंदू धर्म, जैन धर्म और बौद्ध धर्म में ध्यान को खास महत्व दिया गया है। योग एक संस्कृत शब्द है जो युज से बना है। इसका अर्थ होता है बांधना। योग अब भारत ही नहीं चीन, जापान, तिब्बत, एशिया के कई हिस्सों फैला हुआ है।

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