दूध में मौजूद कैल्सियम हड़्डियों के लिए लाभकारी है।
रात में दूध पीकर सोने से नींद बहुत अच्छी आती है।
दूध में मौजूद विटामिन बी शक्ति देता है।
दूध में शहद मिलाकर पीने से हेल्थ अच्छी होती है।
दूध और केले का बनाना शेक इंस्टेंट एनर्जी देता है।
रात को दूध पीना शारीरिक शक्ति और स्टेमिना बढ़ाता है।
दूध में मौजूद लैक्टोस पेट के लिए अच्छा रहता है।
दूध पीने से हमारा पाचन सिस्टम अच्छा होता है।
दूध को लौ-फेट एनर्जी ड्रिंक के रूप में ले सकते हैं।
एक्सरसाइज के बाद कच्चा दूध पीना ताकत बढ़ाता है।