Lahsun Ke Fayde: लहसुन सिर्फ खाने का स्वाद बढ़ाने वाला मसाला ही नहीं, बल्कि सेहत का खजाना भी है। सदियों से आयुर्वेद और पारंपरिक चिकित्सा में लहसुन का इस्तेमाल विभिन्न बीमारियों के इलाज और रोकथाम के लिए किया जाता रहा है। आइए डॉ. नरेन्द्र सिंह से जानते हैं लहसुन के कुछ प्रमुख स्वास्थ्य लाभों के बारे में:
यह भी पढ़ें: Pyaj Khane Ke Fayde: बूढ़े शरीर को जवां बना देता है प्याज
आयुर्वेद में बताए लहसुन के ये उपयोग (Lahsun Ke Fayde)
- रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाए: लहसुन में एंटीऑक्सीडेंट और एंटी-बैक्टीरियल गुण पाए जाते हैं, जो शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाकर संक्रमणों से बचाते हैं। सर्दी, जुकाम, खांसी जैसी मौसमी बीमारियों से बचाव में भी लहसुन मददगार है।
- हृदय स्वास्थ्य का ख्याल रखे: लहसुन खराब कोलेस्ट्रॉल को कम करने और रक्तचाप को नियंत्रित रखने में मदद करता है, जिससे हृदय रोगों का खतरा कम होता है।
- पाचन क्रिया को सुधारे: लहसुन (Lahsun Ke Fayde) पाचन एंजाइमों के उत्पादन को बढ़ाता है, जिससे भोजन का पाचन आसान हो जाता है। यह कब्ज और गैस की समस्या को भी दूर करने में मदद करता है।
- डायबिटीज नियंत्रण में सहायक: लहसुन रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने में मदद करता है, जो मधुमेह रोगियों के लिए लाभदायक है।
- कैंसर से बचाए: शोध बताते हैं कि लहसुन में कुछ ऐसे तत्व पाए जाते हैं जो कैंसर कोशिकाओं के विकास को रोकने में मदद कर सकते हैं।
- जोड़ों के दर्द में आराम: लहसुन (Lahsun Ke Fayde) में सूजन कम करने वाले गुण होते हैं, जो गठिया और जोड़ों के दर्द में राहत दिला सकते हैं।
- त्वचा की समस्याओं से निजात: लहसुन में एंटी-फंगल और एंटी-बैक्टीरियल गुण होते हैं, जो मुंहासे, फंगल संक्रमण और त्वचा की अन्य समस्याओं से लड़ने में मदद करते हैं।
यह भी पढ़ें: Kiss करने के नुकसान भी हैं, सभी आशिक हो जाए सावधान!
लहसुन का इस्तेमाल कैसे करें
- आप लहसुन को कच्चा खा सकते हैं, सब्जियों में मिला सकते हैं या इसकी चटनी बनाकर खा सकते हैं।
- लहसुन (Lahsun Ke Fayde) की एक से दो कलियां रोजाना खाने से फायदेमंद होता है।
- लहसुन की खुशबू से परेशानी है तो आप लहसुन की गोलियां भी ले सकते हैं।
यह भी पढ़ें: अमरीकी राष्ट्रपति को टेस्ट में करनी पड़ेगी शेर, ऊंट की पहचान, तभी बचेगी कुर्सी
यह भी ध्यान रखें (Lahsun Ke Nuksan)
- कुछ लोगों को लहसुन से एलर्जी हो सकती है। ऐसे में इसका सेवन करने से बचें।
- लहसुन का ज्यादा सेवन पेट में जलन या गैस की समस्या पैदा कर सकता है। इसलिए संतुलित मात्रा में ही इसका सेवन करें।
- गर्भवती या स्तनपान कराने वाली महिलाओं को लहसुन का सेवन करने से पहले डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए।
Disclaimer: इस आर्टिकल में दी गई जानकारी केवल सामान्य जानकारी एवं शिक्षा के लिए है एवं किसी भी तरह से पेशेवर चिकित्सा सलाह का विकल्प नहीं है। अपने स्वास्थ्य, हेल्थ सिचुएशन्स या उपचार के संबंध में व्यक्तिगत मार्गदर्शन के लिए हमेशा प्रोफेशनल मेडिकल प्रेक्टिशनर या एक्सपर्ट डॉक्टर की सलाह अवश्य लें।
