जयपुर। होली का त्योंहार आ चुका है और इस मौके पर हर वो महिला जो बच्चे की उम्मीद कर रही है उसके मन में यही सवाल चल रहता है कि वो होली खेल सकती है या नहीं. ऐसे में कुछ बातें हैं जिनका ध्यान रखकर वो अपनी गर्भावस्था के दौरान मजे से होली खेल सकती हैं और किसी बात का खतरा भी नहीं रहेगा. तो जानिए-
आंखों का रखें ख्याल
होली के दौरान अपनी आंखों को बचाने के लिए धूप का चश्मा पहनें, जिससे आंखों की रक्षा हो सके। यह महत्वपूर्ण स्टेप है क्योंकि अगर सूखे रंग का पाउडर या गीला रंग आपकी आंखों के सीधे संपर्क में आता है, तो इससे गंभीर परेशानी हो सकती है। इसके अलावा अगर आप प्रेग्नेंसी के शुरुआती स्टेज पर हैं और पहले से ही शरीर में होने वाले बदलावों से परेशान हैं तो एक बार अपने डॉक्टर से अवश्य संपर्क कर लें।
प्राकृतिक या हर्बल रंगों से खेलें होली
खून के जरिए केमिकल युक्त रंग भ्रूण को नुकसान पहुंचा सकते हैं। होली खेलते समय आप जिस हवा में सांस लेती हैं, उसमें कॉपर सल्फेट, लेड ऑक्साइड और मरकरी जैसे हानिकारक रसायन छोड़ते हैं। रसायनिक रंग आपकी त्वचा में रिसते हैं और आपके नसों को प्रभावित कर सकते हैं। नतीजतन, सिंथेटिक रंगों से बचना और प्राकृतिक रंगों का उपयोग करना सबसे अच्छा है।
तले हुए और मीठे स्नैक्स से दूर रहें
डीप फ्राई किए गए फूड्स से परहेज करें, इसके अलावा अधिक मीठे स्नैक्स को भी कम मात्रा में खाएं, ऐसा करना गर्भवस्था के दौरान एक स्वस्थ्य सुझाव है। इसलिए, अगर आप मां बनने वाली हैं, तो आप पहले से ही जानती हैं कि इस सलाह का पालन करना कितना महत्वपूर्ण है। मसालेदार चाट, भांग, कैफीनयुक्त पेय, पान, लड्डू, और घी से बने अन्य मिठाइयां खाने से बचना चाहिए। ये खाद्य पदार्थ संभावित रूप से जोखिम भरे होते हैं क्योंकि वे अपच पैदा कर सकते हैं जिससे आपका पेट खराब हो सकता है।
भीड़भाड़ वाले और गीले इलाकों में नहीं जाएं
अगर आपके आस-पास फर्श पर बहुत अधिक पानी है, तो फिसलने की संभावना बढ़ सकती है, जिससे आपके होने वाले बच्चे को भी गंभीर नुकसान हो सकता है। वहीं अधिक भीड़ वाली जगह पर रहने से आपको घुटन का अनुभव हो सकता है। ऐसी समस्या आपको परेशान कर सकती है, खासकर अगर आप क्लॉस्ट्रोफोबिक हैं।
