बाइक चलाने से शरीर को होते हैं ये नुकसान, आप भी न करें ये गलतियां

बहुत से युवाओं को स्पोर्ट्स बाइक चलाना पसंद है। कई लोग तो हर जगह जाने के लिए स्पोर्ट्स बाइक को ही प्रीफर करते हैं। परन्तु क्या आप जानते हैं कि बाइक चलाना आपके शरीर और हेल्थ के लिए घातक हो सकता है। जानिए ऐसे ही कुछ दुष्प्रभावों के बारे में

यह भी पढ़ें: आपकी जिदंगी बदल देंगे 5 बेडरूम टिप्स, जरूर आजमाएं

बाइक चलाने के साईड इफेक्ट्स

1. एक्सपर्ट्स के अनुसार बाइक ड्राईव करते समय एक स्पीड में रखनी चाहिए। बार-बार क्लच बदलना या ब्रेक लगाना हाथों में दर्द का कारण बन सकता है। इसलिए जहां तक संभव हो, बार-बार ब्रेक लगाने या क्लच बदलने से बचें।
2. बाइक चलाते समय खड्डों का भी विशेष ध्यान रखना चाहिए। खड्डे में अचानक ही गाड़ी के कूदने से शरीर की हड्डियों पर भी जोर पड़ता है। वे कमजोर हो सकती हैं और उनके आंशिक टूट-फूट भी संभव है।
3. गलत तरीके से बाइक चलाने पर शरीर की मसल्स पर प्रेशर पड़ता है। इसकी वजह से घुटने और स्पाईन में आर्थराइटिस होने की संभावनाएं बढ़ जाती हैं जो आगे चलकर घातक सिद्ध हो सकती हैं।
4. जब भी लंबी यात्रा करनी हो तो थोड़ी-थोड़ी देर में रेस्ट कर लेना चाहिए। ऐसा नहीं करने पर पीठ, पेट तथा शरीर के अन्य हिस्सों में दर्द की शिकायत हो सकती है। खासतौर पर स्पोर्ट्स बाइक्स चलाते समय पीठ का ध्यान रखना चाहिए।

यह भी पढ़ें: अंडरवियर खरीदना क्यों छोड़ रहे हैं लोग? जानें हेल्थ के लिए कितना है जरुरी

बाइक चलाते समय ध्यान रखें ये सावधानियां

कुछ बातों का ध्यान रख कर बाइक चलाने के दुष्प्रभावों से बचा जा सकता है। उदाहरण के लिए कोहनी और घुटने को सपोर्ट देने वाले गार्ड पहनने चाहिए। खड्डों में बाइक धीरे चलानी चाहिए। खान-पान का भी विशेष ध्यान रखना चाहिए, खास कर खाने में कैल्सियम की खुराक ज्यादा लें।

हेल्थ से जुड़ी रोचक खबरें पढ़ने के लिए हमारे WhatsApp Channel से जुड़े।