World Kidney Day 2024: किडनी संबंधित रोगों से रहना है दूर, तो ये करें उपाय

World Kidney Day 2024: आज यानी 14 मार्च को वर्ल्ड किडनी डे है। इस दिन शरीर को स्वस्थ रखने के लिए लोगों में जागरुकता फैलाने का काम किया जाता है। वर्ल्ड किडनी डे हर साल मार्च के महीने में दूसरे गुरुवार के दिन मनाया जाता है। आज इस अवसर पर हम आपको बताने जा रहे हैं कि शरीर में किडनी खराब होने के कारण कई सारी दिक्कतों का सामना करना पड़ता है। इसलिए जरुरी है कि अपनी किडनी को स्वस्थ रखा जाए। आप इन चीजों को ध्यान में रखकर अपने किडनी को स्वस्थ बना सकते हैं।

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ऐसे रखें किडनी का ख्याल

आप घर पर ही ऐसे काम कर सकते हैं जिनके जरिए आप अपनी किडनी को साफ और स्वस्थ रख सकते हैं। आपको बस इतना करना है कि घर पर या दफ्तर में जहां भी हों बस खूब पानी पीएं। डॉक्टर्स का भी यही कहना है कि ज्यादा से ज्यादा पानी पीने से किडनी साफ रहती है। जिससे हमें यूरीन की समस्या (World Kidney Day 2024) भी नहीं रहती है और धीरे-धीरे किडनी साफ होती रहती है।

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डायबिटीज और ब्लड प्रेशर वाले रोगी रहे सावधान

जिन लोगों को डायबिटीज और बीपी की समस्या रहती है उन लोगों को ये घातक रोग हो जाता है। पूरी दुनिया में सबसे जानलेवा रोंगों में से किडनी (World Kidney Day 2024)रोग 8 वें नंबर पर आता है। एक रिपोर्ट के मुताबिक 2024 तक किडनी से संबंधित रोग 5 वें नंबर पर आने की संभावना है। कुछ समय पहले छोटे बच्चों में ये बीमारी के लक्षण दिखाई नहीं देते थे। अब हर उम्र में लक्षण दिखाई देने लगे हैं। इससे बचने के लिए अपने स्वास्थ के लिए अच्छी दिनचर्या का पालन करें। और डॉक्टर से रुटीन चेकअप करवाते रहें। इसी के साथ रोजाना घूमने जाएं और जहां भी हों खूब पानी पीएं। ताकी आपको इससे संबंधित कोई परेशानी ना हो। इसी के साथ आप अपने बच्चों का भी विशेष ख्याल रखें।